Wenn sich am Ende des Tages regelmäßig eine große Erschöpfung einstellt und dennoch viele Punkte der To-do-Liste auf morgen verschoben werden, liegt das selten nur an schlechtem Zeitmanagement. Neben den sichtbaren Aufgaben im Berufs- und Alltagsleben gibt es nämlich noch sehr viele unsichtbare Aufgaben, die nie explizit genannt und dennoch nebenher erledigt werden. Es geht dabei zum Beispiel um Verantwortung, die Frauen und Männer im Haushalt, in der Beziehungspflege und in Teams übernehmen. Alle diese häufig "unsichtbaren" Aufgaben und Verantwortlichkeiten lassen sich unter dem Begriff "Mental Load" zusammenfassen. "Mental Load" ist anstrengend, ermüdend, unsichtbar und trägt maßgeblich zu unserem Stressempfinden bei.
Im Workshop mit Coach Lisa Kosmalla werden die persönlichen "Mental Load" der Teilnehmenden identifiziert und wirksame Strategien zum Umgang damit ausgearbeitet. Die Teilnehmenden reflektieren erlernte Rollenmuster und stellen den Zusammenhang zum persönlichen "Mental Load" her. Lisa Kosmalla zeigt auf, wie Werkzeuge aus dem Projektmanagement, dem Feld der Kommunikation und Alltags-Achtsamkeit, genutzt werden können, um den eigenen "Mental Load" zu reduzieren, Verantwortung abzugeben und dadurch das eigene Stresslevel nachhaltig zu senken.
Der Workshop findet am 29. März von 16 bis 18 Uhr online statt. Anmeldungen sind bei Susanne Ehrmann (Tel.: 0791 9758 321 oder mailto: SchwaebischHall.BCA@arbeitsagentur.de) oder Kirsten Haber (Tel. 06261 675683 oder mailto: Jobcenter-Neckar-Odenwald.BCA@jobcenter-ge.de) möglich. Die Einwahldaten zum Portal werden mit der Anmeldebestätigung mitgeteilt.
Gemeinsame Veranstalter sind die Agentur für Arbeit Schwäbisch Hall-Tauberbischofsheim, das Jobcenter Neckar-Odenwald-Kreis, das Landratsamt Neckar-Odenwald-Kreis und das Regionalbüro für berufliche Fortbildung.