Die Entspannungspädagogin und Stressmanagementtrainerin Angelika Kottke wird in diesem Vortrag Hilfestellung geben, den eigenen inneren Anker in sich zu finden. Damit wird sie Impulse für die Teilnehmerinnen setzen, den Alltagsstress zu meistern. Mit dem inneren Anker entwickeln Sie Handlungsmöglichkeiten, mit Problemen, Stress und Konflikten umzugehen umso Sicherheit, Zuversicht, innere Ruhe zu erlangen und Stress zu reduzieren. Verantwortung wird nicht mehr als Last empfunden. So werden Sie gelassener im Privaten, ebenso wie im Arbeitsleben.
Es werden kurze Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen präsentiert, die gut in den Alltag eingebaut werden können. Auch kleine Energie-Workouts und Notfall-Tools gehören zu den „Werkzeugen“ der Trainerin.
Die Teilnahme ist kostenlos, jedoch ist eine Anmeldung aufgrund limitierter Plätze erforderlich. Die Anmeldung kann telefonisch unter Tel. 04141 7870102 oder per Email unter jobcenter-stade.anmeldung@jobcenter-ge.de erfolgen.