| Termin | Titel des Vortrags | Inhalt |
|---|---|---|
Montag, 10:00 - 12:00 Uhr | Elevator Pitch - Ihre Kurzpräsentation
| Bei einer Bewerbung und im Vorstellungsgespräch ist es wichtig, schnell Interesse zu wecken. In diesem Vortrag mit Mitmach-Elementen lernen Sie, wie Sie in nur zwei Minuten Ihre Persönlichkeit und Ihre Kenntnisse optimal präsentieren. Ihre Stärke zu zeigen ist wichtig. Sie lernen in dem Vortrag wie Sie Ihre Vorstellung spannend und individuell gestalten können. |
Montag, 18:00 - 20:00 Uhr | Working Moms
| In diesem interaktiven Kurzvortrag erfahren Sie, auf welchen Ebenen Stress entsteht, welche Stressoren speziell bei Working Moms zu finden sind und wie Sie Spielräume für Veränderungen entdecken können. Daneben erhalten Sie wertvolle Tipps, wie Sie mehr Self-Care in Ihren Alltag integrieren und dafür sorgen können, dass sich Ihr Akku nicht komplett entlädt. Dunja Schenk ist Expertin für Effizienz und Autorin des „Anti-Stress-Trainers für Working Moms“ (Springer Verlag). Sie ist selbständige Unternehmerin, verheiratet und Mutter zweier Kinder. Sie weiß, unter welchen zusätzlichen Belastungen berufstätige Eltern stehen, die schier unlösbar scheinen. Mit ihrem Vortrag will sie vor allem Mut machen und kleine Tipps geben, wie Working Moms gut durch diese herausfordernde Situation kommen und gelassener in ihrem Alltag werden. |
Dienstag, 10:00 - 12:00 Uhr | Digitale Frauenpower
| Frauen und Digitalität? Ein super Team! Noch dazu, wenn es darum geht, mit Online-Kompetenz zu punkten. Schluss mit bremsenden Glaubenssätzen von „kann ich nicht“ über „geht nicht“ bis zu „ängstigt mich“. Digitales Arbeiten lässt sich leicht lernen, darf Spaß machen und eröffnet viele neue Handlungsspielräume – beruflich wie privat. In der Veranstaltung erfahren Interessierte, wie sie innere und äußere Hemmnisse auflösen, damit sie digital weiterkommen: Indem sie an Online-Veranstaltungen nicht nur passiv teilnehmen, sondern professionell und stressfrei agieren – unabhängig von bisherigen Erfahrungen und vom Alter. Die Referentin Corinna Waffender nimmt die Teilnehmenden unterhaltsam mit auf eine virtuelle Reise und gibt hilfreiche Tipps und verrät Tricks von A wie Anklicken bis Z wie Zoom |
Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr | Stark im Spagat - gesunder Alltag zwischen Familie & Beruf
| Frauen in allen Lebenslagen leisten Vieles: |
Mittwoch, 09:00 - 11:00 Uhr | Erfolgreich bewerben im
| Die Digitalisierung hat die Arbeitswelt längst erfasst, und sie macht auch nicht vor der Jobsuche halt. |
Mittwoch, 17:00 - 18:30 Uhr | Meine eigene Frau sein -
| Als Unternehmerin Karriere machen – wie geht das, wenn Frau Familie hat und der Partner ebenfalls Vollzeit arbeitet? Dass es geht, beweist Petra Kannengießer, Geschäftsleiterin Globus Zell & Wittlich und Vorsitzende der IHK-Unternehmerinnenausschusses. Wir schauen uns an, was ihr in ihrer Arbeit bei Globus wichtig ist und mit welchem Führungsverständnis sie arbeitet. Im Interview mit Susanne Ditzer, Referentin der IHK Koblenz, erzählt sie aus ihrem beruflichen Werdegang, was ihr geholfen hat und welche ihre wichtigsten Tipps für Gründerinnen sind. |
Donnerstag, 09:00 - 11:30 Uhr | Haltung zeigen - souverän
| Wie schaffe ich es, in Vorstellungsgesprächen und im Job sicher und selbstbewusst aufzutreten? Wie gelingt es mir, zu überzeugen? Wie lerne ich, mich besser durchzusetzen? |
Donnerstag, 14:30 - 15:30 Uhr | Finanzpower für Frauen -
| Finanziell abgesichert zu sein, ist für alle Menschen wichtig. Frauen verdienen nach wie vor weniger als Männer und kümmern sich häufiger um Kinderbetreuung und Pflege, was sich oft bei der Rente bemerkbar macht. Für Frauen heißt das: selbst aktiv werden, je früher, desto besser. |
Donnerstag, 18:00 - 20:00 Uhr | Geschickt verhandeln:
| Verhandlungssituationen sind Stress pur! Oft geht es ums Eingemachte: Gehaltserhöhung, Vertragsverhandlung mit der Chefin, Streit mit der Vermieterin oder mit dem neuen Kunden… Häufig stoßen wir dann auch noch mit dem inneren Kritiker zusammen, der uns eigene Schwächen aus vorherigen Verhandlungen aufzählt. Dabei wird oft vergessen: Das Verhandeln beginnt schon zu Hause mit einer umfassenden Vorbereitung. Wer gut vorbereitet ist, kann in der Situation gelassener reagieren und besser verhandeln. Während dieses Workshops lernen Sie die Grundlagen der Verhandlungsvorbereitung und Fragetechniken kennen, mit denen Sie sich und ihr Gegenüber besser verstehen können. Außerdem räumen wir das Missverständnis aus dem Weg, dass Durchsetzungskraft immer zum Erfolg führt und klären, warum Kompromisse uns oft den Weg verbauen... Der besondere Fokus liegt auch auf dem Thema Gehaltsverhandlung. Teilnehmerinnen haben nach dem Workshop grundlegendes Werkzeug an der Hand um anstehende (Gehalts-)Verhandlungen clever vorzubereiten und gelassener anzugehen. |
Freitag, 09:00 - 11:00 Uhr | Mental load: mentale Belastung - Folgen
| Mental Load beschreibt die mentale Last der täglichen Aufgaben, die wir nicht nur planen, sondern auch umsetzen und für die wir überwiegend allein die Verantwortung tragen. Die einzelnen Aufgaben sind für sich gesehen oftmals nicht der Rede wert, sie sind manchmal auch unsichtbar und einige werden erwartet aber nicht geschätzt oder bezahlt. Daraus kann Druck und Überforderung entstehen, ein Gefühl, das besonders Frauen gut kennen, wenn sie Fürsorgearbeit und Erwerbstätigkeit miteinander vereinbaren wollen. Stefanie Mädel spricht über die Zusammenhänge rund um Mental Load und zeigt Auswege. |