Am Dienstag, 11. November 2025, lädt die Agentur für Arbeit Ansbach-Weißenburg zum kostenlosen Online-Seminar „Gas geben, auskuppeln, runterschalten - Tipps für Selbstfürsorge im Alltag“ ein. 

Zwischen Job, Familie und Verpflichtungen bleibt oft kaum Raum zum Durchatmen. Business-Coachin Katrin Schmidt zeigt von 16:00 - 17:30 Uhr in ihrem Vortrag, wie kleine Veränderungen im Alltag helfen, die eigenen Kräfte besser einzuteilen und Stress frühzeitig zu erkennen. Sie gibt praxisnahe Tipps, wie Teilnehmende bewusst zwischen Aktivität und Erholung wechseln, Grenzen setzen und eigene Bedürfnisse ernst nehmen können. 

„Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern Voraussetzung für Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit“, betont Christine Baez Delgado von der Agentur für Arbeit. Sie organisiert als Beauftragte für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt (BCA) das Seminar.  „Gerade wer beruflich oder familiär stark eingebunden ist, profitiert von klaren Pausen und bewussten Auszeiten“, ergänzt sie.

Das Angebot richtet sich an Berufstätige, Arbeitssuchende und Wiedereinsteiger*innen - kurz: an alle, die ihren Alltag gesünder gestalten möchten. Ziel ist, Menschen in verschiedenen Lebenssituationen zu stärken und Wege zu einer ausgewogenen Work-Life-Balance aufzuzeigen.  

Die Teilnahme ist kostenfrei. Interessierte erhalten den Einwahllink nach der E-Mail-Anmeldung unter: Ansbach-Weissenburg.BCA@arbeitsagentur.de